Bicicleta normal vs. estàtica, què escollir?

Si ja teniu la carta als reis és possible que n’hagueu demanat una. Si encara no l’heu escrita, potser aquestes línies us ajuden a fer un pensament. Sigui com sigui, la bicicleta és un regal, i un mitjà de transport, tradicional i molt apreciat en aquestes dates. No només pels grans de la casa, sinó també pels més menuts. Qui no recorda aquella primera bicicleta amb rodetes que va arribar a casa un 6 de gener i amb la qual hom va fer les primeres pedalades?

La bicicleta s’ha popularitzat bastant a dia d’avui. Són habituals els grups d’amics que fan sortides els caps de setmana, sigui amb bicicleta de muntanya o de carretera. Més enllà d’aquesta possibilitat, l’exercici amb bicicleta inclou altres opcions; classes d’spinning al gimnàs o directament cadascú a casa seva amb bicicleta estàtica. Però quina opció és millor? Cadascú hi dirà la seva.

La bicicleta a l'aire lliure et permet passejar i respirar més oxigen que amb una estàtica a casa teva o al gimnàs. És un contacte amb la natura de primer ordre. Pots gaudir del sol, del vent a la cara... potser és la millor manera de desconnectar del tot. A més, cremes més calories perquè requereix més moviment del cos i millora la teva pressió arterial ja que alteres els ritmes i la velocitat. És el transport més ecològic i t'estalvies diners en benzina o en altres transports com el metro i l’autobús.

Per la seva part, un dels avantatges més interessants de la bicicleta estàtica és que pots fer altres tasques mentre pedaleges, com llegir o mirar la televisió. Tampoc depens del clima de l'exterior i, per tant, podràs fer bici en qualsevol moment. Altres beneficis inclouen l’evidència que és menys perillosa que, és clar, circular per carreteres, travessar ciutats o pujar muntanyes. A més, l’estàtica és més complicat que te la robin. És clar que això només passaria si t’entren a casa...

Sigui com sigui, qualsevol opció és bona si realment després en traiem profit. La constància és important, una vegada ens haguem decidit pel model o la disciplina corresponent. Segur que fer exercici forma part de moltes llistes de bons propòsits de cara aquest 2022. Fer-ne amb bicicleta, la que sigui, sembla bona opció. I com sempre i amb tot, a poc a poc i bona lletra; no tingueu pressa per emular les gestes de Tadej Pogacar a les rampes del Tour.

Font: centrovallereal.com