Els beneficis del mindfulness per a embarassades, a Mataró

L'Hospital de Mataró, en col·laboració amb l'Hospital Clínic de Barcelona, ha posat en marxa una iniciativa pionera anomenada "MaternalMent". Aquest curs de mindfulness, dissenyat especialment per a dones embarassades, busca proporcionar-los eines per reduir l'estrès, regular les emocions i viure l'embaràs amb plena consciència. Amb l'objectiu de millorar la salut tant de la mare com del nadó, "MaternalMent" ofereix una sèrie d'estratègies basades en l'atenció plena i la meditació.

El curs consta de vuit sessions setmanals i un dia de pràctica intensiva, acompanyat d'un pla d'entrenament diari de mindfulness per a realitzar a casa. Les sessions ofereixen exercicis pràctics d'atenció i relaxació, així com pràctiques de meditació i ioga adaptades al cos de la dona embarassada. A més, s'inclouen explicacions i diàlegs sobre els processos mentals i físics que ocorren durant l'embaràs.

 

Les dones embarassades que participen en "MaternalMent" poden esperar beneficis significatius. A través de la pràctica del mindfulness, es pot reduir l'estrès, permetent que la dona estigui més present i connecti més profundament amb el seu embaràs. També ajuda a regular les emocions intenses que poden sorgir durant aquesta etapa i a acceptar l'experiència amb serenitat. Això, al seu torn, pot contribuir a reduir les complicacions durant l'embaràs i el part, així com el risc de tenir un nadó de baix pes. Finalment, el curs pot afavorir el desenvolupament de la capacitat socioemocional del bebè i afavorir la creació d'un lligam fort amb la mare.

El programa "MaternalMent" es basa en l'experiència de l'estudi IMPACT BCN de l'Hospital Clínic de Barcelona, i està dirigit per la instructora certificada de Mindfulness MBSR, M. Teresa Oller. A més, professionals de l'equip de Ginecologia i Salut Mental Perinatal de l'Hospital de Mataró reben formació específica per a poder continuar oferint aquest tipus d'atenció i suport a les dones embarassades.

Les primeres participants de la comarca del Maresme en aquest curs, Patricia, Jennifer, Candela, Ana, Laura i Ainoa, es beneficiaran d'aquesta iniciativa innovadora que té com a objectiu millorar la salut física i mental de les mares durant l'embaràs i el postpart, així com potenciar una criança conscient i saludable per als seus nadons. L'Hospital de Mataró espera que "MaternalMent" sigui una contribució positiva al benestar de la comunitat i una ajuda essencial per a les dones embarassades de la regió.