La papaia és un bon exemple.
La papaia és un bon exemple.

5 aliments que has de sopar per a no començar el dia inflat

Aliments rics en enzims digestius milloren la digestió per a l'endemà.

Si ets de les persones a les quals no importa el que sopin, que el seu estómac sempre comença el dia inflamat i durant el dia s'inflama encara més, el secret en si és en els aliments que consumim a les nits. Compartim la llista dels aliments que sí que pots menjar a l'hora de sopar per a despertar amb el ventre pla.
Cogombre.

Aquesta verdura conté flavonoides, les quals ajuden a eliminar la inflamació. Pots menjar-la amb tonyina o en una amanida perquè així ajudis a desinflamar l'estómac.

Iogurt. Malgrat ser un lacti, també és un aliment alt en probiòtics, la qual cosa ajuda a la digestió i al fet que el teu estómac se senti lleuger.

Sopa o brou vegetal. Es diu que el brou de verdura aporta gran contingut de nutrients, a més ajuda a eliminar els líquids retinguts. Així podràs despertar amb l'estómac pla.

Papaia i pinya. Aquestes dues fruites són riques en enzims digestius, com la papaïna i la bromelina, les quals ajuden a digerir el menjar i evitar la inflor de l'estómac.

Gingebre. El gingebre és conegut per ser un superaliment, ja que fa que la digestió sigui més ràpida i fàcil. El pots prendre en un te a la nit abans de dormir per a poder despertar sense inflamació.

Espàrrecs. Aquesta verdura conté molts antioxidants i fibres que ajuden a millorar les digestions. A més és diürètic, per la qual cosa poden prevenir la retenció de líquids i eliminar les toxines.

Comentaris

No hi ha comentaris. T'animes?

Amb la col·laboració de

Generalitat de Catalunya
Logo Capgròs
  • Capgròs Comunicació, SL
  • C/ Sant Benet,16-18 08302 Mataró (Barcelona)
  • Telf:93 790 45 46
  • info@capgroscomunicacio.com
  • redaccio@capgros.com
  • publicitat@capgros.com

Associat a l’àrea digital

Amic mitjans d'informació i comunicació

Web auditada per OJD Interactive