Capgròs
El TOC o trastorn obsessiu compulsiu és un trastorn de l'ansietat, en el que es tenen obsessions o compulsions, o ambdues alhora. Les compulsions són comportaments repetitius que el nen se sent obligat a fer en resposta a una obsessió i compleixen la funció d'alleujar l'estrès o evitar que "passi una cosa dolenta".
Quant a les obsessions són imatges mentals que té de manera recurrent i que no pot evitar que apareguin. Li produeixen ansietat i en moltes ocasions reconeix que són imaginàries i intenta ignorar-les. Solen començar entre els 7 i els 10 anys, i els causa ansietat i vergonya, sobretot a l’escola, on les seves relacions socials es veuen alterades per aquestes conductes i pensaments.
En el TOC és imprescindible la col·laboració de tota la família. Primer, reconeixent que existeix un problema, portant al menor al psicòleg i practicant exercicis a casa que seran guiats per l'especialista. Les compulsions i obsessions més freqüents són:
- Compulsions: Tocar, repetir alguna cosa fins que surt bé, ordenar, comptar objectes, rentar-se les mans amb freqüència o acumular coses.
- Obsessions: Escrupolositat excessiva, necessitat de simetria, temor a causar mal o al fet que a uns altres els passi alguna cosa o temor a embrutar-se.
Algunes recomanacions recollides per l'Hospital Vall Hebron per intentar superar les obsessions i compulsions són:
- Estar decidit a vèncer el teu problema
- Aprendre a perdre por dels teus pensaments obsessius
- Canvia els teus rituals amb l'objectiu d'acabar eliminant-los
- Si penses que no fas el ritual, et passarà alguna cosa dolenta, adona't que no té sentit
- Accepta els teus pensaments irracionals i deixa'ls allà, sense lluitar-hi, conscient del que són
- Digues a tu mateix: no passa res si estic obsessionat
- Grava un àudio amb pensaments absurds i escolta'ls per veure que són inofensius
- Centra't en la teva vida normal
- No et sentis culpable per tenir obsessions
En tot cas, des de Vall Hebron també indiquen que si les recomanacions no funcionen i el transtorn es complica, el millor és anar a un psicòleg o psiquiatre per complementar els consells amb altres tipus de tractament, com poden ser teràpies cognitives conductual, tractaments farmacològic i altres.
Comentaris