Capgròs
El Shatavari és una herba coneguda científicament com Asparagus racemosus. L'arrel d'aquesta planta, que pertany a la família dels espàrrecs, es venera a l'Índia, on és considerada l'herba femenina per excel·lència perquè aporta grans beneficis per al sistema reproductor femení.
És reconeguda com un component ideal per enfortir el balanç hormonal de les dones. A més, dins de les seves propietats s'inclou la regulació del sistema digestiu, per això també estaria indicat tant en homes com en dones.
El Shatavari, doncs, proporciona a la dona diversos beneficis:
- Enforteix el sistema reproductor femení, cosa que afavoreix enormement la fertilitat.
- Regula els cicles menstruals.
- Permet la restauració i equilibri de les hormones femenines que han assolit nivells fluctuants a causa dels processos menstruals o de la menopausa.
- Ajuda a alleujar o fins i tot a aturar els símptomes menopàusics com sufocacions, pèrdua de la libido, canvis d'humor i sequedat vaginal.
- S'utilitza per calmar i alleujar la irritació del sistema digestiu. És una bona opció si pateixes gastritis o acidesa.
El consum de Shatavari i la seva dosi dependrà del cas específic que tingui cada persona. El primer pas és identificar clarament la necessitat que es té.
Després, el més recomanable és consultar un metge especialitzat o un terapeuta aiurveda abans d'iniciar el consum. Normalment el Shatavari o Asparagus racemosus es troba en presentació d'herba en càpsula, tauletes o en pols. Aquesta última és la més recomanable en la medicina aiurvèdica ja que permet entrar en contacte directe amb l'herba i activar més ràpidament els mecanismes del cos per tal que aquests siguin un suport. Se suggereix consumir-la a les hores del matí i la dosi varia segons la necessitat.
Es pren ½ culleradeta de pols de Shavatari i es dissol en un got de llet tèbia o aigua. També es pot preparar un ghee herbal i aprofitar-ne encara més les qualitats de nutrició.
Fonts: mahatayurveda.com i superlativabotanicals.com.
Comentaris