Mataró ajuda a menjar bé i saludable gastant poc

Menjar bé i sa sembla sovint que no sigui per a totes les butxaques. Els aliments de qualitat, saludables i de proximitat solen ser més cars que els ultraprocessats o bé els provinents de l'altra punta del món, i això fa que moltes famílies amb pocs recursos acabin optant pels segons, quelcom que acaba afectant la seva salut.

Des de Mataró, però, es vol demostrar als seus veïns i veïnes que una dieta equilibrada i saludable no ha d'implicar, forçosament, haver-se d'escurar les butxaques. Per això, el lema de les Jornades de Salut i Alimentació d'enguany és "cuidar-se amb pocs diners és possible". 

En l'edició que té lloc aquest mes d'octubre, coincidint amb el Dia Mundial de l’Alimentació (el 16 d'aquest mes), Mataró proposa un seguit d’activitats enfocades a poder gaudir d’un estil de vida saludable amb un pressupost ajustat. Les Jornades de Salut i Alimentació d’enguany, segons informen des de l'Ajuntament, volen facilitar a la ciutadania estratègies que ajudin a aconseguir-ho.

Pel que fa a l’alimentació, incorporant al dia a dia senzilles accions que permetin aprofitar al màxim els aliments: consumint productes de temporada, allargant i garantint sanitàriament la seva vida útil, elaborant plats de reaprofitament i evitant que se’ns facin malbé.

Les activitats d'enguany, dirigides al conjunt de la ciutadania, inclouen una desena d’activitats gratuïtes i dirigides a tota la ciutadania com la presentació d’un receptari a base de peix, un taller de cuina saludable i econòmica, l’espectacle de dansa “Àpat”, la cursa Ironkids, i activitats dirigides per professionals de la salut als nous Parcs Urbans de Salut. 

Pel que fa a l’activitat física, s'aprofiten les opcions totalment gratuïtes que la ciutadania de Mataró té a l’abast, com són caminar o fer exercici a l’aire lliure utilitzant els elements que integren la xarxa de Parcs Urbans de Salut, recentment ampliada.