Capgròs
Ballar, ballar i tornar a ballar. Aquest exercici tant nostre, tant natural (a la que escoltem una cançó que ens agrada, el cos ja se'ns mou sol), té una sèrie d'avantatges per a la salut. Física, però també mental. És això el que defensen en Do Urban Dance, la referència de dansa urbana a Mataró que encapçala l'article amb un vídeo seu i que posa en valor el ball no només com a acte social, sinó també com una manera de millorar el cos i la ment.
Els avantatges de ballar són molts i variats, però si n'haguéssim de destacar tres, serien, per començar, que ballar redueix l'ansietat i millora l'estat dànim. Ballar aclara la ment, oblida problemes i et fa estar somrient. Genera felicitat. I d'això mai en sobra, veritat? Però no és l'únic avantatge del ball: també et manté en forma. La dansa és exigent, però ideal per mantenir-se a to ja que es treballa totes les musculatures del cos.
I un tercer element clau: atura l'envelliment de la ment. La memòria i la concentració, tant presents en l'acte del ball quan s'està practicant, ajuda a reduir el risc de patir demència segons alguns estudis universitaris. Ballar augmenta la substància blanca del cervell, un element clau per tenir un cervell que funcioni a gran velocitat.
Si a tot això li sumem que la circulació de la sang millora, que l'autoestima d'un meteix creix amb el nostre aprenentatge i que és divertit de fer, la realitat és molt clara: ballar val molt la pena.
Si t'han entrat ganes de ballar, contacte amb Do Urban Dance:
- Whatsapp 621283123
- Correu electrònic hola@dourbandance.cat
- Instagram o Facebook @dourbandance
Comentaris (2)