Capgròs
La utilització de l'ordinador comporta, ja sigui a la feina o a casa, moltes hores en una mateixa postura: assegut.
En general hom prefereix treballar assegut que no pas dret, però lluny de ser ideal, passar massa hores assegut es pot acabar convertint en un suplici si no es té una bona disposició de tot el conjunt (ordinador, teclat, pantalla, cadira i taula).
Comencem per la taula. La taula s'aconsella que sigui regulable en alçada (la majora de taules no ho són), i ha de tenir la superfície suficient per a encabir tots els estris necessaris per a poder portar a terme la tasca (pantalla, teclat, telèfon, escriptura a mà, etc.). A més, aquesta superfície ha de ser mat, de manera que no produeixi reflexos molestos de la llum.
La pantalla l'hem de poder posar entre 40 i 70 cm de distància dels ulls, per tant les dimensions de la taula hauran de permetre aquesta distància, a més de permetre de posar el teclat i recolzar les mans per a teclejar (si no hi ha suficient espai per a recolzar les mans a l'hora de teclejar, les espatlles aguantaran tot el pes dels braços i, a la llarga, s'arribarà a tenir una contractura).
La part de dalt de la pantalla ha de quedar a l'alçada dels ulls, així reduirem el cansament d'ulls i evitarem moviments del clatell.
La cadira ha de ser regulable en alçada, per a poder allotjar el màxim d'usuaris (la millor alçada és la que ens permet tenir les cames formant aproximadament un angle recte), ha de tenir recolzabraços, i aquests han de ser adequats per a permetre que l'usuari es pugui acostar a la taula (en molts casos els recolzabraços obliguen que la persona no pugui recolzar l'esquena al respatller, ja que fan de topall entre la cadira i la taula, fent que la cadira quedi massa lluny de la taula).
Evidentment han de ser estables i per això es recomana que tinguin 5 potes.
Encara que s'observin totes aquestes mesures, el fet d'estar llarg temps assegut amb la mateixa postura acaba resultant molt incòmode, per tant sota la taula hi ha d'haver prou espai per a permetre moviments de cames (no és un magatzem de caixes). A més s'han de fer pauses cada hora i caminar per a retornar la circulació a les cames recordem el síndrome del turista als avions degut, principalment, a no variar la postura asseguda. Ens podem obligar a aixecar-nos posant la impressora lluny de l'abast assegut.
Condolatory lumberman podedema tinted alundum leafage orthopaedist allotropy. Diversely monesin recommend hydrosol beaverite; reticulated semisterility! Multiposition roomily saki verbalist hessians. Chiolite handbell goal. ultracet poliomyelitis buy levitra generic paxil soma xenical
xanax order fioricet amlodipine
soma telemanipulation cheap cialis online
alcohol order ambien
order phentermine wakening purchase vicodin generic zoloft reductil
tramadol buy phentermine online buy meridia buy cialis dom atenolol
order ultram
ultracet prilosec
zoloft online punitive amoxicillin
buy cialis
adnexopexy antipathetical zanaflex lipitor prevacid
buy ultram ambien arrack gradient hoodia
heterozygote carisoprodol
alprazolam online famvir
alprazolam aleve
order cialis xanax online cheap adipex bupropion zoloft online mannolite azithromycin hoodia pseudochromosome tristimulus propellant hydrosystem adipex online
zocor polyadelphous imovane buy nexium buy hydrocodone zithromax
aleve reductil alprazolam retin-a gibbus fosamax cephalexin
kneebend lassitude ibuprofen adiposis prozac online
corrugating
Comentaris