Capgròs
Sabes qué es la escala de heces de Bristol? Bien, es un gráfico que se utiliza en medicina y muestra cómo las deposiciones duna persona dicen mucho sobre su salud.
Las heces es todo aquello que elimina tu cuerpo después de absorber todo el que necesita de los nutrientes que has ingerido. Su forma viene determinada por cuánto de tiempo pasa la comida al colon, y en general, lo que ingieres tarda unos tres días a salir de tu cuerpo.
Dolor abdominal, pesadesa, irritabilidad… El estreñimiento afecta más del 12 % de los españoles. El consumo de fármacos, un estilo de vida sedentario o una dieta pobre en nutrientes son algunas de las causas, según la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD). En general, uno no se para a mirar sus deposiciones, pero convendría hacerlo para garantizar que te encuentras en un estado óptimo de salud, puesto que tus heces puede explicar mucho tú (o de tu interior).
La escala de heces de Bristol divide los tipos de caca en siete, porque saber "cómo" vamos al lavabo puede ser crucial para ayudar a determinar si tenemos un problema que hay que tratar.
Tipo 1
Si te cuesta ir al lavabo y haces algo así como "bolitas de cabra", es decir, si depones trozos duros, separados y no muy grandes, indica que tu dieta es muy pobre en fibra y que probablemente pequeños de no beber mucha agua o bien de no ingerir alimentos que hidratan. Este tipo de heces puede decir que estamos ante una persona que sufre estreñimiento. Bebe más agua y come más fruta y verdura y mejorarás.
Tipo 2
Si tu caca es como tipo salchicha formada por fragmentos grumollosos añadidos, tampoco es del todo sana: puede indicar que sufres deshidratación y también, si es una cosa que se alargue en el tiempo, estreñimiento.
Tipo 3
Si tus excrementos tienen forma de morcilla con grietas, estás haciendo caca de manera "normal" aunque todavía puedes mejorar.
Tipo 4 (la mejor)
Son los excrementos ideales porque son los que tienen una forma que indica que son más fáciles de expulsar. Su forma es una salchicha blanda. Indica que la dieta que sigues es muy equilibrada y que comes de forma correcta. La caca perfecta se hunde ligeramente.
Tipo 5
Si no te cuesta nada ir al lavabo pero escretes trocitos con forma indefinida, esto indica que la comida ha sido poco tiempo procesándose. Se suele dar cuando comemos mucho o muy fuerte y es una caca normal si vas más de una vez al día. A partir del tipo 5 se consideran excrementos diarreics.
Tipo 6
Empezamos a tener diarrea seria cuando deponemos fácilmente trozos pequeños y acuosos de consistencia pastosa.
Tiups 7
Diarrea total: acuosa, continúa, sin trozos sólidos. Hazte un caldo de arroz y bebe mucha agua porque te estás deshidratando. Si se prolonga en el tiempo, el mejor es acudir a un especialista porque ayude a reconducir tu dieta.
El color también es importante
El color ideal de las heces es el marrón. Si es verdosa indica que comes muchos vegetales o que ha pasado muy rápido por el intestino. Si es amarilla vigila, podrías ser celiaco, háztelo mirar. También puede ser síntoma duna infección o incluso podría indicar hepatitis. Si es negra, puede indicar múltiples afecciones como úlcera, puesto que normalmente se debe de a una presencia alta de hierro. Si evacuas echando a blanquinós, de color pálido, puedes tener un problema al sistema. Y en el caso de defecar con restos de sangre, el mejor es que truques al médico inmediatamente, puesto que podría ser síntoma de dolencias graves, como el cáncer.
Fuente: lavanguardia.com/cribeo
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