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Se estima que el 65% de la población española se encuentra actualmente sufriendo de síntomas de ansiedad, una cifra que se dispara todavía más si hablamos de personal sanitario, los cuales se están sometent a una gran presión debido a la pandemia de la COVID-19 que todavía continúa muy activa en todo el mundo. Para hablar de este tema y contar con la opinión y experiencia de profesionales, acudimos a una charla online organizada por Schwabe Farma Ibérica, grupo que acaba de tirar al mercado un nuevo producto conocido como Lasea, unas cápsulas con aceite de lavanda que sirven para tratar los síntomas de la ansiedad.
Patricia Ramírez, psicóloga experta en ansiedad, Vicente Gasull, médico de familia y coordinador del grupo de salud mental de SEMERGEN y Luis Herrera, director médico de Schwabe, ofrecen diferentes puntos de vista sobre esta cuestión. Los resumimos a continuación para poder entender como la COVID-19 ha empeorado la ansiedad que muchos sufrimos diariamente.
Ansiedad y COVID-19: síntomas y como tratarlos
La ansiedad no se trata sólo de los ataques de pánico que sufrimos cuando llegamos a nuestro límite, sino que se manifiesta día a día en pequeñas dosis y de formas muy variadas. Por aquets motivo, en ocasiones nos encontraremos acudiendo al dermatòleg porque notamos que se nos cae demasiado el cabello, en el médico para tener problemas de insomnio o al cardiólogo porque notamos una presión al pecho. Esto es perfectamente normal, puesto que, como explica la psicóloga Patricia Ramírez:
"La ansiedad es la respuesta que nuestra mente, biología y físico mujer ante una amenaza. Qué puede ser una amenaza? La idea de perder el trabajo o bien a nuestra pareja en un accidente, de impartir una charla ante un gran público, de tener muchas responsabilidades y sentir que no las podemos controlar, etc. Los pacientes que sufren ansiedad y manifiestan síntomas diversos suelen sentirse incompresos y sólo cuando acuden al médico y se los dicen que no tienen nada. Por supuesto que lo tienen; es un trastorno psicosomàtic derivado de esta ansiedad. Concretamente, con la pandemia y el confinamiento hemos podido entender mejor por qué sentimos este tipo de emociones".
Con esta afirmación, Ramírez se refiere a que la llegada de la pandemia de la COVID-19 ha hecho que muchos tengamos una mayor perspectiva de la ansiedad que sufrimos, puesto que nos hemos podido dar cuenta de que el peligro real está en el virus y no en las ideas que nos pasan por la cabeza y probablemente nunca lleguen a hacerse realidad. "Justamente ahora es cuando más motivos tenemos para que haya un porcentaje tan elevado de población con ansiedad. Aún así, podemos aprovechar esta respuesta ante los peligros que activa nuestro cuerpo y mente para comportarnos con un mayor grado de responsabilidad y cuenta. Tenemos un peligro real y esta respuesta nos indica que tenemos que ponernos la mascareta, guardar la distancia de seguridad y, en general, tener cuidado y cumplir con las medidas de seguridad establecidas actualmente".
Ramírez nos ofrece un consejo de psicóloga para hacer frente a esta ansiedad: "nos tenemos que ocupar de las cosas que realmente podemos cambiar con nuestras acciones y tratar de no dejar que nos dominen los pensamientos que nos hacen angustiarnos por aquello que no se encuentra en nuestra mano". Además, es muy importante contar con un descanso reparador cada noche, hacer deporte, traer una alimentación saludable y, si se posible, dedicar unos minutos a meditar cada día.
Vicente Gasull añade su punto de vista médico: "A pesar de que tengamos una ansiedad subclínica, lo tenemos que tratar porque afecta a nuestra vida diaria. La COVID-19 ha hecho aumentar nuestra ansiedad global debido a sus particularidades: es una patología muy reciente, tenemos un gran desconocimiento sobre qué puede ser la solución, nos afecta mucho cerca y la forma de comunicar su evolución a los medios está siendo demasiado caótica y negativa".
Su consejo profesional para poder tratar estas dolences derivadas de la ansiedad es acudir a un psicólogo si las sufrimos en un grado muy elevado o bien tomar hierbas naturales como passiflora, valeriana o hierba de San Joan: "En general son muy toleradas pero su eficacia es dudosa y no existen estudios certificados que la prueben. Entre una y la otra opción tenemos un vacío que tenemos que llenar. Cómo bien sabéis, Schwabe acaba de tirar al mercado Lasea y puede ser que este medicamento sirva para completar este vacío que hay actualmente".
Qué papel juega la medicación?
El director del grupo, Luis Herrera, aparece en pantalla para hablarnos de Lasea : "Se trata de un medicamento como tal y por este motivo ha tenido que ser autorizado por la Agencia Española del Medicamento y disponer de una serie de ensayos clínicos con más de 2.000 pacientes que demuestran su eficacia y seguridad. Concretamente, Lasea funciona para tratar la ansiedad leve o moderada. Su principio activo es natural, puesto que su aceite ha sido extraído de las flores de Lavandula angustifolia. Cómo funciona? Pues sirve para tratar los neurotransmisors y reducir el estado de excitación neuronal producido por la ansiedad".
En cuanto a su forma de consumo, se tiene que administrar una cápsula al día y no es recomendable tomarla durante más de tres meses seguidos, puesto que los estudios con los que cuentan actualmente sólo cubren este periodo de tiempo. Tampoco cuentan con ensayos que prueben que es adecuada para menores de 18 años y embarazadas y, por lo tanto, no recomiendan que la tomen estos grupos de pacientes. Es compatible con otros medicamentos, la podemos encontrar a farmacias y necesitamos receta para poder comprarla.
En general, queremos transmitir un mensaje de calma y tranquilidad alrededor de la ansiedad, puesto que se trata de una patología muy común y en tiempo de COVID-19 todavía lo se más. Tenemos que aprender a tratarla y convivir con ella, puesto que forma parte de nosotros y siempre habrán momentos de nuestra vida en los que la tengamos más disparada, mientras que también llegarán épocas en las que estamos tranquilos y todo vaya bien.
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