Los niños asmáticos pueden hacer deporte

Ningún niño o adolescente con asma tiene que ser privado de hacer deporte por razón de su enfermedad. Al contrario, se le tiene que animar y recomendar, puesto que redundará en beneficio de su enfermedad, puesto que mejorará su capacidad física y su bienestar; la autoestima y la integración en el grupo. Hace falta no olvidar que grandes deportistas son asmàtics cómo Miguel Induráin, David Beckham o Mireia Belmonte, entre otros. Es requisito indispensable para no tener limitaciones en la actividad física, que el asma esté bien controlado, con la medicación necesaria, evitando los desencadenantes y acudiendo a las revisiones periódicas con su pediatra.

Y aunque se pueden practicar casi todos los deportes, es cierto que no todos son iguales, puesto que hay con más alta o baja capacidad de generar síntomas. En general, cualquier ejercicio que sea muy exigente, prolongado y que cause mayor aumento de la frecuencia de la respiración es más "asmogen". También depende mucho la calidad del aire que se respira. El aire frío y seco, contaminado o lugares muy húmedos favorecen el AIE, por lo cual en días de mucho calor o demasiado frío, es mejor no hacer ejercicio.

Los deportes más asmògens son los de actividad sostenida, como el atletismo, ciclismo, gimnasia, remo o el patinaje sobre hielo y el esquí, por el ambiente frío y seco donde se practican. Son mucho más aptos los secuenciales, como la natación, el tenis, el yudo o juegos de equipo como el baloncesto o el fútbol.

Aspectos a tener en cuenta son:

• Se tiene que evitar hacer deporte en el curso de una crisis de asma
• Es importante hacer calentamiento
• El entrenamiento tiene que ser progresivo
• Las fosas nasales tienen que estar vaciadas.

Si apareciera una crisis durante el ejercicio, se recomienda:

1. Cesar la actividad física
2. Sentarse y permanecer en reposo para tranquilizarse.
3. Administrar 4 aplicaciones de salbutamol (Ventolin®) o 2 inhalaciones de terbutalina (Terbasmin turbuhaler®)
4. Si en 10 minutos no se mejora, volver a repetir las dosis e ir a un centro médico.