Los platos que no pueden faltar por vitaminar la piel

Una alimentación equilibrada resulta fundamental para obtener las vitaminas necesarias porque nuestra piel esté sana y se vea cuidada, y así garantizar la cura de nuestra salud en general, protegiendo, entre otras cosas, nuestra piel y su aspecto físico en todo momento. Sin embargo, para asegurarnos la presencia de vitamina C resulta clave la inclusión de frutas y verduras frescas, puesto que se trata de una vitamina que se oxida fácilmente y que solo estos alimentos pueden ofrecerla en elevadas proporciones.

Especiales fuentes de vitamina C resulten las escarolas, los berros, la papaia, la guaiaba, los pimientos rojos y los cítricos, así como las coles. La vitamina A podemos conseguirla de las hojas verdes, así como de los vegetales de color rojo, naranja y amarillo intenso, siendo también buena fuente de este nutriente la yema de huevo, el pez, la mantequilla y los lácteos.

Por parte suya, podemos encontrar vitaminas el grupo B en varias carnes, huevos, frutos secos, legumbres y grandes enteros, así como en el salvo cerveza. Con estos alimentos, en el marco de alimentación variada y equilibrada, podemos conseguir las vitaminas más importantes para ayudar a cuidar nuestra piel y optimizar su aspecto o apariencia física.

Cosmética vegana para mejorar la piel?

Uno de los productos que está de moda para la piel es la cosmética vegana, que más allá del hecho que no se han testado en animales ni tienen ningún producto procedente de este origen, destacan para ser 100 % libras de tóxicos , cruelty freno, detox y sostenibles. Tanto las cremas hidratants de este tipo cómo los exfoliants son ideales por tu busca de conseguir una piel fina y revitalizada, que bien que se necesita después de los excesos de estas fiestas navideñas y ahora que parece llegar el frío de verdad. Puedes consultar más sobre los productos vegans en este artículo.