Shatavari, un impulso hormonal para revitalizar tu cuerpo

El Shatavari es una hierba conocida científicamente cómo Asparagus racemosus. La raíz de esta planta, que pertenece a la familia de los espárragos, se venera a la India, donde es considerada la hierba femenina por excelencia porque aporta grandes beneficios para el sistema reproductor femenino. Es reconocida cómo un componente ideal para fortalecer el balance hormonal de las mujeres. Además, dentro de sus propiedades se incluye la regulación del sistema digestivo, por eso también estaría indicado tanto en hombres cómo en mujeres.

El Shatavari, pues, proporciona a la mujer varios beneficios:

• Fortalece el sistema reproductor femenino, cosa que favorece enormemente la fertilidad.
• Regula los ciclos menstruales.
• Permite la restauración y equilibrio de las hormonas femeninas que han logrado niveles fluctuantes debido a los procesos menstruales o de la menopausia.
• Ayuda a aliviar o incluso a parar los síntomas menopàusics cómo sofocos, pérdida de la libido, cambios de humor y sequedad vaginal.
• Se utiliza para calmar y aliviar la irritación del sistema digestivo. Es una buena opción si sufres gastritis o acidez.

El consumo de Shatavari y su dosis dependerá del caso específico que tenga cada persona. El primer paso es identificar claramente la necesidad que se tiene.

Después, el más recomendable es consultar un médico especializado o un terapeuta aiurveda antes de iniciar el consumo. Normalmente el Shatavari o Asparagus racemosus se encuentra en presentación de hierba en cápsula, mesitas o en polvo. Esta última es la más recomendable en la medicina aiurvèdica puesto que permite entrar en contacto directo con la hierba y activar más rápidamente los mecanismos del cuerpo para que estos sean un apoyo. Se sugiere consumirla a las horas de la mañana y la dosis varía según la necesidad.

Se toma ½ culleradeta de polvo de Shavatari y se disuelve en un vaso de leche tibia o agua. También se puede preparar un ghee herbal y aprovechar todavía más las calidades de nutrición.

Fuentes: mahatayurveda.com y superlativabotanicals.com.