Los niños de hoy duermen menos (y peor)

Según un estudio elaborado por la Sociedad Española del Sueño, cada diez años, los niños pierden alrededor de 24-27 minutos de sueño cada noche. Una realidad asociada a la era tecnológica y que según el doctor Gonzalo Pin llega de la mano de un retraso del inicio del sueño: "Los niños y niñas de hoy duermen menos y con peor calidad que sus padres".

Entre otros motivos, destaca que se ha cambiado el ambiente de la vigilia. "Fines hace unos años, era una vigilia que se ocupaba en conversas, historias y afectividad, y en este momento se ha convertido en una vigilia tecnológica", explica.

La importancia del sueño regular

Desde la Sociedad Española del Sueño indican que un 20 % de los niños y adolescentes no tiene unos horarios de sueño regulares de manera habitual. Y más todavía, "muchos de ellos reconocen falta de sueño, más acusada en adolescentes, que se manifiesta como sueño insuficiente y necesidad de dormir siesta".

Desde el colectivo de expertos denuncian que a España , en contra del que sucede en otros países europeos, se ha detectado un retraso progresivo de la emisión de los programas de mayor audiencia televisiva condicionando la hora de ir a la cama.