Capgròs
Estamos muy cerca de dar la bienvenida en verano, y seguramente te has planteado mejorar tus hábitos para estar bien físicamente para disfrutar de los días de playa y piscina. Pero bien, si estás pensando al hacer la famosa "operación biquini", no vas por el buen camino saludablemente hablante.
Este fenómeno que tan mal nos ha hecho como sociedad, no explica nada más que la mala gestión educativa de querer conseguir las cosas de hoy por ayer, la inmediatez más absoluta, la falta de compromiso con uno/a mismo/a, la decadencia de las palabras constancia, esfuerzo, sacrificio o compromiso en una sociedad donde son más premiados los resultados que se ven en redes sociales cómo Instagram o Tik Tok, donde hay challenges que hacen absolutas barbaridades de cara a conseguir perder los kilogramos de peso que (pensamos erróneamente) nos sobran.
Estos resultados se consiguen programando unos objetivos muy definidos a lo largo del tiempo, unos más fáciles de lograr a corto plazo y otros los cuales requieren de mayor constancia a medio y largo plazo, pero asegurándonos, sobre todo, de conseguirlos saludablemente. Dicho todo esto, te animamos a decantarte por los servicios de uno/a entrenador/a personal por muchos motivos, entre estos, destacamos los siguientes:
1) Ayuda para aprender a conocerse uno/a mismo y saber donde son sus limitaciones actuales. Por qué? Porque el hecho de haber sido buen deportista (de cualquier disciplina) en el pasado, no te asegura tener buena calidad de vida actualmente, y esto se consigue instaurando hábitos, no inmediatez.
2) Necesidad de hacer una buena valoración inicial de cara a iniciar los entrenamientos personalizados, siempre y cuándo no haya cualquier contraindicación médica. Un golpe se puedan iniciar los entrenamientos te podrá demostrar de manera válida y fiable, medible y científica, los resultados que vais logrando de manera conjunta, valorando objetivamente si hemos mejorado la salud.
3) Te apoyará cuando más lo necesites, te escuchará y guiará, modificará aquello que sea necesario para cambiar de camino pero sin salirse de la ruta trazada para acabar llegando al objetivo que habéis planificado juntos/se.
4) Te enseñará a comprender tu cuerpo, te educará mediante el movimiento del cuerpo, te explicará en detalle lo porque de este ejercicio, qué técnica se usa, porque se empra tal material, y dinamizará las sesiones de tal manera que sean funcionales, que sean relativamente divertidas, y que tengan utilidad por el día a día de la persona.
5) Para hacer entender que ir al gimnasio o hacer ejercicio físico 3 horas a la semana, en según qué casos, resulta insuficiente de cara a combatir el sedentarismo que aflora a esta sociedad dónde: nos movemos en vehículo, estamos sentados prácticamente todo el día trabajando (algunos trabajos), hacemos un uso excesivo de la tecnología sin usarla a nuestro favor para favorecer el movimiento y descansamos una media de 6/8 horas diarias durmiendo. Esto nos afecta de forma que se vuelve lento nuestro metabolismo y de aquí hay una gran cantidad de dolencias asociadas, cómo el sobrepeso, la obesidad, la sarcopènia, la dinapènia, el cáncer, la depresión, el estrés, la ansiedad.... entre otros.
6) Este profesional te educará en la manera de entender cómo se tienen que lograr los objetivos y que no todo es válido de cara a perder pes por veremos bien solo de cara en verano y después olvidar de cuidarme el resto del año. Recordamos que nuestro cuerpo es nuestra casa, y si no la cuidamos ahora, en el futuro tendremos que invertir más tiempo, dinero, dolores, dolencias y fármacos (y esto está demostrado), para tratar de llevar una calidad de vida que podría haber ayudado a mejor y, porque no, haber previsto tanto solo moviéndome de manera saludable muchos años antes.
También entender que un entrenador/a personal trabaja codo en codo con otros profesionales dentro de equipos multidisciplinarios donde, conjuntamente, nos ayudarán a lograr estos objetivos de manera eficiente. Es por eso que resulta tanto importando la colaboración con un buen/a profesional de la Nutrición y Dietética Humana que nos complemente y haga mejorar el servicio y elevar su calidad a premium..
Huis de aquellas personas que os ofrecen un servicio de entrenamiento personal y dieta por 20€, no se trata de una persona cualificada (habitualmente) para ejercer a las dos ramas, teniendo presente que el entrenador personal está capacidad para entrenar y lo/la Nutricionista para educar en los hábitos alimentarios, explicarnos lo porque comer esto y no aquello, porque hacerlo de tal manera, porque cocinar de esta otra, nos valora inicialmente y vuelve a hacerlo de manera regular, y no nos receta la mítica de: "arroz y pollo" y entrenamiento culturista de los años '80-'90. Aquí no es válido el café con leche para todo el mundo y tendríamos que ser rigurosos en la elige de estos servicios. Es por eso, que os animamos a escoger un centro especializado con este servicio multidisciplinar de manera profesional y donde te ayudarán a lograr tus objetivos de manera sana y segura, minimizando los riesgos sobre tu salud.
NAOS entrenamiento, somos más que un centro de entrenamiento a Mataró. Si buscas recuperar tu forma, recuperarte de una lesión, o simplemente seguir entrenando, somos tu solución! Además, tenemos otros servicios complementarios para seguir cuidando de tú cómo la fisioterapia, nutrición y dietética, podología, psicología y coaching deportivo.
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