Capgròs
Bailar, bailar y volver a bailar. Este ejercicio tanto nuestro, tanto natural (a la que escuchamos una canción que nos gusta, el cuerpo ya se nos mueve suele), tiene una serie de ventajas para la salud. Física, pero también mental. Es esto el que defienden en Do Urban Dance, la referencia de danza urbana a Mataró que encabeza el artículo con un vídeo suyo y que posa en valor el baile no solo como acto social, sino también como una manera de mejorar el cuerpo y la mente.
Las ventajas de bailar son muchos y variados, pero si tuviéramos que destacar tres, serían, para empezar, que bailar reduce la ansiedad y mejora el estado dànim. Bailar aclara la mente, olvida problemas y te hace estar sonriente. Genera felicidad. Y de esto nunca en sobra, verdad? Pero no es la única ventaja del baile: también te mantiene en forma. La danza es exigente, pero ideal para mantenerse a tono puesto que se trabaja todas las musculaturas del cuerpo.
Y un tercer elemento clave: para el envejecimiento de la mente. La memoria y la concentración, tanto presentes en el acto del baile cuando se está practicando, ayuda a reducir el riesgo de sufrir demencia según algunos estudios universitarios. Bailar aumenta la sustancia blanca del cerebro, un elemento clave para tener un cerebro que funcione a gran velocidad.
Si a todo esto le sumamos que la circulación de la sangre mejora, que la autoestima de un meteix crece con nuestro aprendizaje y que es divertido de hacer, la realidad es muy clara: bailar vale mucho la pena.
Si te han entrado ganas de bailar, contacto con Do Urban Dance:
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