Capgròs
Una dieta saludable y unos niveles de estrés óptimos reducen el riesgo de tener un bebé con bajo peso entre un 29 % y un 36 %. El estudio -realizado por BCNatal –integrado por el Hospital Clínico y San Juan de Dios- y la Universitat de Barcelona, con el apoyo de la Fundación La Caixa, demuestra por primera vez la correlación entre la nutrición, el estrés y las complicaciones del embarazo. El bajo peso al nacer es una de las causas más importantes de mortalidad perinatal, reconocida por la OMS. Estos bebés tienen una "predisposición muy superior a sufrir dolencias de desarrollo, obesidad, cardiovasculares y metabólicas, inclús en la edad adulta", ha explicado el coordinador del estudio, Eduard Gratacós.
El estudio IMPACT Barcelona ha durado tres años y han participado más de 1.200 mujeres con riesgo de tener un bebé con bajo peso -aquellos que tienen un peso inferior al percentil 10.
Una parte de las participantes siguió las pautas y recomendaciones de una nutricionista, basadas en la dieta mediterránea. Estas mujeres incorporaron más verduras, fruta, pez azul, carne blanca, cereales integrales y lácteos a su dieta. También se los dio gratuitamente óleo de oliva virgen extra y nuevos, ricos en Omega-3 y polifenols.
El segundo grupo siguió durante 8 semanas un programa de 'mindfulness' para reducir el estrés. Practicaron la meditación guiada, el yoga, la gestión de las emociones y, incluso, un retiro espiritual de un día; mientras que el tercer grupo no cambió ninguna pauta.
Los resultados de la dieta y el control del estrés
El 21,9 % de las mujeres que no hizo ninguna acción tuvieron bebés con bajo peso, mientras que este porcentaje bajó al 14 % en las embarazadas que siguieron la dieta mediterránea, y un 15,6 % en las participantes que siguieron el programa de 'mindfulness'. "Estos resultados son muy relevantes", destaca la Fàtima Crispe, investigadora de BCNatal, porque "hasta ahora no había ningún tratamiento que demostrara que se podía mejorar el tratamiento".
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