Cultivar las aficiones mejora la salud de los mayores

La jubilación puede ser una oportunidad para muchos, un momento para disfrutar del ocio y vivir la vida sin las presiones del trabajo. Pero, que pasa cuando esta etapa de la vida se convierte en una rutina solitaria y aburrida? Un nuevo estudio publicado a la revista Nature Medicine ha posado de manifiesto que tener aficiones en edad avanzada puede mejorar la felicidad y la calidad de vida de los más grandes, y esto podría tener un impacto profundo en su salud.

Cristina Gil, de 73 años, es un ejemplo claro de esta afirmación. Cuando se mudó de Madrid a Móstoles, decidió llenar su vida con actividades diversas. Teatro, mindfulness y baile en linea son algunas de sus aficiones actuales. Además, casi cada semana disfruta del cine y, de vez en cuando, va al teatro. Su actitud refleja el hallazgo de este estudio: tener pasiones puede mejorar significativamente la calidad de vida de los adultos de edad avanzada.

Este metaanàlisi se basa en datos de 93.263 personas de 16 países diferentes y revela que, desgraciadamente, la experiencia de Cristina no es la norma a España. Solo el 51% de los españoles mayores de 65 años tienen una afición, el porcentaje más bajo entre los países analizados, solo por ante Xina. Dinamarca, Suecia y Suiza lideran el ranking con porcentajes de aficiones más altos, superando el 90%.

Estos datos podrían estar relacionadas con la calidad de vida y la esperanza de vida de los países. España, con una elevada esperanza de vida, tiene una baja tasa de aficiones en este grupo de edad. Esto sugiere que garantizar el acceso a las aficiones tendría que ser una prioridad para promover un envejecimiento saludable.

Además de las diferencias entre países, otros factores comunitarios e individuales pueden influir en la adopción de aficiones. La seguridad del barrio, la conectividad social y las relaciones personales son elementos que pueden fomentar o limitar la participación en actividades de ocio. Las personas con bajos niveles de educación y recursos económicos también pueden tener menos probabilidades de iniciar una afición.

Sin embargo, es importante destacar que, todo y las diferencias nacionales, la relación positiva entre las aficiones y la satisfacción vital es similar en todos los países. La actividad y las relaciones sociales parecen ser claves para una vida llena a cualquier edad.

Impacto en la salud mental y emocional

Así pues, tener aficiones no solo mejora la calidad de vida de los adultos mayores, sino que también puede tener un impacto positivo en su salud mental y emocional. Aunque este estudio no establece una relación causal, sugiere que las aficiones podrían ser un factor importante para una envejecimiento saludable. Por lo tanto, es esencial alentar y facilitar la adopción de aficiones en este grupo de edad como parte de una estrategia global para mejorar la salud y la felicidad de los adultos mayores.

Así pues, este estudio destaca la importancia de las aficiones en la vida de la gente mayor y cómo estas pueden mejorar significativamente su calidad de vida y bienestar. Quizás es hora que todos nosotros consideramos la adopción de aficiones cómo una inversión en nuestra salud y felicidad futuras.