5 alimentos que tienes que cenar para no empezar el día inflamada

Si eres de las personas a las cuales no importa el que cenen, que su estómago siempre empieza el día inflamado y durante el día se inflama todavía más, el secreto en sí es en los alimentos que consumimos por las noches. Compartimos la lista de los alimentos que sí que puedes comer a la hora de cenar para despertar con el vientre plano.
Pepino.

Esta verdura contiene flavonoides, las cuales ayudan a eliminar la inflamación. Puedes comerla con atún o en una ensalada porque así ayudes a desinflamar el estómago.

Yogur. A pesar de ser un lácteo, también es un alimento alto en probiòtics, lo cual ayuda a la digestión y al hecho que tu estómago se sienta ligero.

Sopa o caldo vegetal. Se llama que el caldo de verdura aporta gran contenido de nutrientes, además ayuda a eliminar los líquidos retenidos. Así podrás despertar con el estómago plano.

Papaia y piña. Estas dos frutas son ricas en enzimas digestivas, cómo la papaïna y la bromelina, las cuales ayudan a digerir la comida y evitar el abultamiento del estómago.

Jengibre. El jengibre es conocido para ser un superaliment, puesto que hace que la digestión sea más rápida y fácil. Lo puedes tomar en un té por la noche antes de dormir para poder despertar sin inflamación.

Espárragos. Esta verdura contiene muchos antioxidantes y fibras que ayudan a mejorar las digestiones. Además es diürètic, por lo cual pueden prevenir la retención de líquidos y eliminar las toxinas.