Capgròs
Este año todo se está juntando: el otoño y el estrés que supone la incertidumbre sanitaria, económica y social, derivada de la COVID-19. El resultado: el cabello cae todavía más. Si te has preguntado por qué cae, la respuesta se dibujaría en términos de estrés, desequilibrio hormonal, malos hábitos alimentarios, problemas de microcirculació en el cuero cabelludo, etc. Pero, cuando tienes que empezar a preocuparte?
A veces pensamos que estos cabellos que encontramos en el cepillo son el signo inequívoco de que estamos perdiendo el cabello, pero no nos tenemos que preocupar si la cantidad ronda los 100 cabellos diarios. Esto se considera normal. Cuando la pérdida es mayor y persiste en el tiempo es el momento de buscar soluciones que eviten la situación de angustia que puede llegar a crear la alopecia.
Hay que diferenciar entre caída del cabello y alopecia. La primera es una parte del ciclo vital del cuero cabelludo que se equilibra con el nacimiento de nuevos pelos. Los especialistas consideran que es normal perder entre 50 y 80 cabellos al día. Si aumenta su pérdida, es cuando supone un verdadero problema para un 77% de mujeres y un 52% de hombres. Cuando hay que empezar a preocuparse? Cuando cada día perdemos más de 100 cabellos.
Cantidad Vs. Calidad
El problema de la alopecia no es cuestión de cantidad sino de calidad. El importante es que el pelo se recupere con otro que acabe consiguiendo las mismas características que el que se ha perdido (tamaño, color, grueso).
El cabello no es una estructura muerta, todo el contrario, está sometido a una serie de ciclos que cada uno sufre de manera individual, es decir independientemente del que tiene al suyo cercando. De forma que vive una serie de etapas: la primera, de crecimiento o anàgena, dura entre 2 y 6 años; la segunda de reposo o catàgena ocupa alrededor de 3 semanas; y la tercera de caída o telògena que transcurre a lo largo de 3 a 4 meses y supone la pérdida de 80 a 100 cabellos al día.
Por qué cae el cabello en otoño y primavera
La alopecia estacional se produce a consecuencia de una alteración del ciclo. En verano a consecuencia del calor, de la radiación ultravioleta y por pequeñas alteraciones en el ritmo circadiari hormonal, el ciclo del cabello se sincroniza, es decir, no se produce un ciclo individual de este, como se hace en el resto de los meses del año, y todos los cabellos crecen de manera rápida y caen de manera rápida.
Pero... Podemos hacer algo para recuperar esta alteración del ciclo pilós? En principio sí, puesto que se recuperará en plazo de unos tres meses de manera espontánea, aunque por supuesto muchos tratamientos resultan efectivos, tampoco estarían justificadas terapias agresivas. El uso de algunos productos que contengan vitaminas o aminoácidos, entre otros activos, pueden ayudar a una mejor recuperación.
No es necesario modificar los hábitos higiénicos. No para lavar más el cabello caerá más. El cabello que cae con la lavada o el peinado está enfermo y acabará perdiéndose en un breve espacio de tiempo. Sin embargo no tenemos que minimizar el problema y hay que realizar los estudios necesarios para descartar otras patologías que pueden simular esta alopecia estacional. El que sí que puedes hacer es utilizar para la lavada un champú específico que le aporte al cabello activos que lo refuercen.
Consejos para mantener el cabello durante más tiempo
- Puedes lavarte los cabellos con frecuencia, siempre según tus necesidades. El mito de que lavarse los cabellos todos los días favorece la caída del cabello es falso.
- No uses el hielo de ducha para el cabello, su composición no es la idónea. El champú tiene que ser suave y adaptado a tu tipo de cabello.
- El secado más beneficioso para el cabello es el natural. Primero conviene hacer un ligero secado con una toalla, sin rozar, sólo envolviendo tu cabeza con la toalla y dejando que esta absorba el agua. Después, si usas el secador, hazlo a baja potencia, sin localizarlo en el mismo punto y respetando una distancia prudencial.
- No son aconsejables los peinados que suponen tensión del cabello, porque pueden dar lugar a una lenta pero segura caída del cabello.
- Cortarse el cabello «al rape» no lo hace crecer más. Sanearlo regularmente para mantener su aspecto saludable sí que es beneficioso.
- La grasa no hace caer el cabello, aunque las dos circunstancias suelen ir asociadas. En el caso de la alopecia mantengas una higiene correcta.
- Si te cae el cabello ponte en manso del Dermatòleg, él determinará sus causas y prescribirá el tratamiento adecuado.
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