Apple Watch y todo el que puede hacer para tu salud

Hoy en día tenemos muchas opciones cuando buscamos un reloj inteligente. Los smartwatch sirven por mucho más que para indicarnos la hora, y a continuación exploramos las funciones y beneficios que tienen en relación con nuestra salud, seguridad y su monitorització. Pero si hay un que destaca y marca el ritmo, este es el Apple Watch, disponible a INTECAT Mataró en todas sus versiones. Quieres saber qué puede hacer por tú y tu salud? Apunta.

Apple Watch: funciones y aplicaciones

Entre las muchas funciones y aplicaciones que presenta la Apple Watch, tenemos disponibles unas cuántas que resultan ideales para llevar un estilo de vida más saludable. Además, en el nuevo modelo encontramos las nuevas notificaciones y la app ECG, que nos pueden proporcionar información importante sobre nuestra salud cardíaca. Concretamente, este smartwatch de Apple busca en segundo plano frecuencias cardíacas inusualmente altas o bajas que podrían apuntar a una dolencia preexistente grave. Si la frecuencia cardíaca parece que lleva 10 minutos en reposo está por encima de las 120 LPM o por debajo de las 40 LPM, el usuario recibirá una notificación.

Se puede modificar al gusto, para poder así ajustar el umbral de ppm y activar o desactivar estas notificaciones. Puede ser también muy beneficioso en el ámbito del deporte, puesto que mesurar la intensidad de nuestra frecuencia cardíaca mientras nos ejercitamos es más que recomendable. Los últimos modelo cuentan también con un medidor de oxígeno a la sangre y cómo es habitual, permiten contar y monitoritzar todo tipo de deportes que hacemos: calorías, ritmo cardíaco, tiempo de entrenamiento... Un golpe entrenas con él, nunca más lo dejas de banda.

Por otro lado, el Apple Watch nos puede ayudar a crear un horario de sueño para poder descansar mejor por la noche al analizar nuestras tendencias al dormir. Además, con el app Mindfulness también nos ayuda a nuestro bienestar mental al incluir "indicaciones escritas y animaciones relajantes y energéticas que nos guían a estar más presente".

La llegada de una pandemia mundial nos ha hecho darnos cuenta de la importancia de lavarnos las manos con asiduidad. El reloj inteligente cuenta también con una función para animarnos a lavarlas durante 20 según, el tiempo recomendado por las autoridades internacionales sanitarias. Inclús podemos añadir una alerta de que no nos hemos lavado las manos a los pocos minutos de llegar a casa.

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En cuanto a la salud femenina (o más concretamente de personas con la menstruación), tenemos la app "Control del Ciclo" para registrar información diaria sobre nuestro ciclo menstrual. La aplicación empra esta información para ofrecer predicciones de nuestro periodo fértil y menstrual. Llevar un control sobre todo esto es más que recomendable y de hecho hacer uso de los datos de frecuencia cardíaca de la Apple Watch ayudará a mejorar las predicciones.

Finalmente, todos los sensores que incluye el reloj ayudan a monitoritzar varios parámetros de nuestra salud cómo el de detectar caídas, una función que ya ha salvado más de una vida al emitir una llamada al teléfono de emergencias y contar con geolocalització precisa. A pesar de que algunos usuarios todavía no confían al dar aquets grado de permisos y control a sus dispositivos, ha quedado demostrado que en ocasiones pueden significar la diferencia entre la vida y la muerte y, en general, ayudar mucho en nuestro día a día.