Ocho horas en un bosque de encinas ayuda a reducir el estrés
Ocho horas en un bosque de encinas ayuda a reducir el estrés

Capgròs.com - ACN

Ocho horas en un bosque de encinas ayuda a reducir el estrés

Una investigación en el Parque Natural del Montseny que ha analizado diferentes biomarcadores en 31 personas lo acredita

Si tienes estrés, ve a un bosque de encinas. Un estudio liderado por el Centro de Ciencia y Tecnología Forestal de Cataluña (CTFC) constata que una exposición de ocho horas en un bosque de encinas mediterráneas ayuda a reducir el estrés. El documento, publicado a la revista 'Montes', ha contado con la participación de investigadores del CREAF, la UAB y la Universidad de Múrcia.

El estudio ha analizado la evolución del cortisol –la hormona del estrés- y otros biomarcadors en un total de 31 personas a las cuales se le recogieron muestras de saliva en diferentes momentos en qué estuvieron expuestos en un alzinar en el Parque Natural del Montseny. Es el primer golpe que una evaluación de estas características llega a las ocho horas de duración, puesto que hasta ahora solo se habían tenido en cuenta exposiciones cortas.

La demostración científica

En el estudio se han estudiado tres biomarcadors: una hormona (el cortisol), una enzima (la alfa-amilasa) y un anticuerpo (la inmunoglobulina). Los resultados muestran, por un lado, una disminución significativa de las concentraciones de cortisol a partir de la segunda hora de exposición al bosque, que se mantiene hasta el final de la exposición. Por otro lado, se registra un aumento significativo de la actividad de alfa-amilasa a partir de la primera hora de exposición, a pesar de que después se mantiene estable. Finalmente, se evidencia una disminución significativa de inmunoglobulina a partir de la cuarta hora de exposición.

Las entidades que han participado en la investigación aseguran que la mayoría de estudios realizados hasta ahora habían tenido en cuenta exposiciones cortas al bosque. En cambio, en el presente de estudio, se ha hecho por primera vez una evaluación que llega hasta las ocho horas de exposición. Además, es el primer golpe que se hace un estudio de estas características en bosques de 'ámbito mediterráneo.

Los bosques, herramienta de medicina preventiva

Uno de los autores del artículo, Albert Bach, investigador del CTFC, asegura que "hacemos una pasa más para considerar los bosques cómo una herramienta válida de medicina preventiva que puede ser considerada por la sanidad pública y la sociedad en general". Añade que "los bosques pueden ser espacios donde mitigar nuestros niveles de estrés".

 

Comentarios (1)

Foto Hace 1 mes
Podíeu haver posat una foto amb alzines, no?
Emilia Hace 1 mes
Doncs si, un bosc d'alzines hauria sigut més encertat. 7