Les persones grans i dependents de Mataró podran rebre el suport de dispositius intel·ligents. Foto: Arxiu

Depressió en gent gran: un problema a tenir en compte

Situacions que pot portar la depressió i com afrontar-ho. Què podem fer per combatre aquesta problemàtica.

La tercera edat és un moment de la vida d'aparent tranquil·litat, en el qual les persones gaudeixen d'un descans més que merescut després de molts anys de dur treball i en el qual es poden desenvolupar aquelles activitats o entreteniments que no van poder-se dur a terme per manca de temps en el passat. I realment pot ser així si la salut, tant física com mental, no falta.

No obstant això, per a algunes persones, el procés d'envelliment es complica degut als canvis que es succeeixen i que no es gestionen correctament:  la falta d'activitat, pèrdua de salut i d'autonomia, la defunció del cònjuge o d'amics pròxims, o la necessitat de deixar el domicili per anar a una residència, i fan que derivin en una depressió de la qual a vegades n'és difícil sortir.

Aquesta depressió els porta a situacions de:

  • Pèrdua d'il·lusió i interès per les coses.
  • Falta d'apetit o trastorns en l'alimentació.
  • Alteracions del somni.
  • Tristesa la major part del dia.
  • Irritabilitat.
  • Sensació de buit.
  • Falta d'energia.
  • Falta d'autoestima.
  • Pessimisme.
  • Pensaments suïcides.
  • Dolors físics.
  • Falta de concentració i atenció.

Algunes accions que poden realitzar-se per a actuar enfront de la depressió són:

  • Seguir una dieta saludable.
  • Realitzar exercici físic.
  • Apuntar-se a tallers o activitats grupals.
  • Acompanyar-se d'una mascota.

Quan això no sigui suficient, el millor és comunicar obertament els nostres sentiments a familiars i amics, així com posar-se en mans de professionals per a iniciar un tractament específic que ajudi a millorar la nostra qualitat de vida.