L’estrès diari, l’exercici i les males postures poden produir cansament i dolor corporal que es pot alleujar fàcilment amb un bon massatge. Serveixen principalment per relaxar els músculs, alleujar el dolor i descarregar la tensió, un fet molt necessari.
Els massatges poden ajudar a controlar l’ansietat i la depressió perquè aconsegueixen reduir els nivells de l’hormona que s’allibera a conseqüència de l’estrès. A les persones que pateixen d’insomni els serveix per relaxar-se i afavorir que dormin més hores seguides. Les dones amb forts símptomes premenstruals i menstruals, poden disminuir el dolor i altres símptomes amb massatges a parts com l’esquena i les cames. Les persones amb problemes de circulació milloren el seu estat amb massatges específics. També és molt recomanable fer-ho quan es viuen períodes complicats o de canvis personals.